開催日変更しました
2/14に 認定記録会・静岡会場開催予定でいましたが、本県でのコロナ感染状況が、12月・１月と県内感染拡大がとまらず「警戒レベル5」の特別警戒となってしまいました。
選手たちにとっては 練習困難な状況が余儀なくされ、2/14記録会はその影響下での開催となり練習不足がかなり深刻な選手もいることが分かりました。
そこで、この様な感染状況や選手体調を考慮して延期を模索していたところ、3/14に会場確保することが出来ました。
 協会としては、1か月延期とする　３月14日に開催変更 と致します。

国体への強化、選手サポートを目的とした静岡県優秀指導者招聘事業、静岡県トライアスロン協会月１練習会の第4回目を、12月20日（日）四ッ池公園にて実施、男女２名の選手、静岡県優秀指導者の中川智博コーチが参加しました。

コロナウイルス感染拡大への対応として、浜松地区の選手のみで実施しました。

※次回以降は、状況を見て通常運営へしていきます。

本日は、四ッ池公園の全体を使った「８の字コース（約１ｋｍ）」を使ったファルトレクトレーニングを行いました。

ファルトレクトレーニングは、ペースや動きの緩急をつけて全身のフィジカル強化をしていく、ヨーロッパ等では多用されるトレーニング方法です。

緩急をつけて走るので誤魔化しが効かず、フォームなど動きへの意識も大切となりますので、冬期トレーニングに最適です。

今日は、上り坂、グランド半周の２回、しっかりとペースを上げて、トレーニング負荷を加えていきました。

 

ファルトレクの後は、５００ｍ全力走を１本入れて、スピード強化も怠りません。

静岡県トライアスロン協会主催　”トライアスロン　レクチャー（経験者向き）”

トライアスロンの記録が伸び悩んでいる方へのワンポイントアドバイス

問題は心肺機能の低下？！効率的な心肺機能の向上のトレーニング方法について
☆2019年いばらき国体女子上位の静岡県選手が取り入れたトレーニング

• 心肺機能を高めるトレーニング
• バイクの後でも走れるためのバイク→ランの複合トレーニング

コロナ対策について：本イベントではできるだけのコロナ対策をして行います。また感染状況によっては直前でもやむを得ず中止を判断・延期することもございますのでご了承下さい。

リーフレット(pdf)