開催日：2020年12月20日
開催場所：浜北森林公園
国体への強化、選手サポートを目的とした静岡県優秀指導者招聘事業、静岡県トライアスロン協会月１練習会の第4回目を、12月20日（日）四ッ池公園にて実施、男女２名の選手、静岡県優秀指導者の中川智博コーチが参加しました。
コロナウイルス感染拡大への対応として、浜松地区の選手のみで実施しました。
※次回以降は、状況を見て通常運営へしていきます。
本日は、四ッ池公園の全体を使った「８の字コース（約１ｋｍ）」を使ったファルトレクトレーニングを行いました。
ファルトレクトレーニングは、ペースや動きの緩急をつけて全身のフィジカル強化をしていく、ヨーロッパ等では多用されるトレーニング方法です。
緩急をつけて走るので誤魔化しが効かず、フォームなど動きへの意識も大切となりますので、冬期トレーニングに最適です。
今日は、上り坂、グランド半周の２回、しっかりとペースを上げて、トレーニング負荷を加えていきました。
８の字コースの全景は、以下動画をご覧ください。
ファルトレクの後は、５００ｍ全力走を１本入れて、スピード強化も怠りません。
寒い中でしたが、みんな意欲的な練習ができました。
２０２０年の優秀指導者招聘事業の練習会は、これで終わりです。
２０２１年は、三重国体に向けて１月から取り組んでいきます。
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