ニュース

県協会から >> 記事詳細

2020/11/16

2020年度第3回 月1強化練習会のご案内

Tweet ThisSend to Facebook | by:STA管理者
11月の優秀指導者招聘事業の第3回月1強化練習会のご案内

強化選手の練習会をサポートして、コーチからコーチングを学ぶ事業です。

協会会員であれば どなたでも参加できます。

内容は、強化選手の練習お手伝いと練習後の中川コーチによるコーチングレクチャー(30分)

日頃の疑問等あれば 中川コーチがアドバイスしてくれます。

 

参加対象:協会会員 

締め切り:11月19

申し込みは「問い合わせボタン」よりお願いします。


【日時】11/21()

730分集合、8時開始


【場所】竜洋B&G海洋センター

https://www.bgf.or.jp/center/0136.html

 

【練習内容】

Run400m-Bike10km-Run1km ×3 (インターバル)  ×2set

セット間 10 

中川コーチによるコーチングレクチャー

 

【目的】

レース同様の心拍状態で2種目実施し、

またバイク後、中距離インターバルを行い心肺機能向上、後半の筋疲労負荷を高め、耐乳酸向上を行う。



08:30 | 協会からのお知らせ